Калькулятор ИМТ
Введите рост и вес, чтобы узнать индекс массы тела, его категорию, диапазон веса, который считается здоровым для вашего роста, и стандартный вес — всё рассчитывается мгновенно прямо в браузере.
Ваш результат
ВОЗВаш ИМТ
—
Введите рост и вес, чтобы увидеть свой ИМТ.
- Здоровый вес
- ИМТ от 18,5 до менее 25 для вашего роста
- Стандартный вес · ИМТ 22
- Разница
- ИМТ Prime
- Пондеральный индекс
- kg/m³
Категории для взрослых не применяются до 18 лет. У детей и подростков ИМТ оценивают по центильным кривым роста с учётом возраста и пола — обратитесь к педиатру.
Только для информации. ИМТ — скрининговый показатель, он не позволяет диагностировать здоровье или количество жира. За медицинской консультацией обращайтесь к квалифицированному специалисту.
Method
Как работает Ателье расчёта ИМТ
ИМТ соотносит ваш вес с квадратом роста. Получается одно число, которое сравнивают с категориями, основанными на популяционных данных.
Измерьте
Введите рост и вес в сантиметрах и килограммах или в футах, дюймах и фунтах.
Рассчитайте
Вес делится на квадрат роста в метрах. Результат обновляется по мере ввода.
Оцените
Ваш ИМТ отображается на шкале ВОЗ или японской шкале (JASSO) вместе с диапазоном здорового веса и стандартным весом.
Формула
- Метрическая
- BMI = kg ÷ m²
- Имперская
- BMI = 703 × lb ÷ in²
- Пример
- 170 см и 65 кг → 65 ÷ (1,70 × 1,70) = 22,5
Также рассчитываем
- Стандартный вес
- Вес при ИМТ 22 — значении, которое в японских исследованиях связано с наименьшей заболеваемостью.
- ИМТ Prime
- Ваш ИМТ, делённый на 25 — верхнюю границу здорового диапазона. Значение ниже 1,0 означает, что вы ниже этой границы.
- Пондеральный индекс
- Вес, делённый на рост в кубе (кг/м³). Он меньше зависит от роста, поэтому иногда используется для очень высоких или невысоких людей.
Reference
Таблицы и графики ИМТ
Широко используются две системы классификации. Шкала ВОЗ применяется во всём мире; в Японии используют шкалу JASSO, где ожирение начинается с ИМТ 25, поскольку у азиатских народов риски для здоровья растут при более низком ИМТ.
ВОЗ
Япония (JASSO)
| Категория | ИМТ (кг/м²) |
|---|---|
| Выраженный дефицит массы | < 16 |
| Умеренный дефицит массы | 16 – < 17 |
| Лёгкий дефицит массы | 17 – < 18.5 |
| Норма | 18.5 – < 25 |
| Избыточный вес (предожирение) | 25 – < 30 |
| Ожирение I степени | 30 – < 35 |
| Ожирение II степени | 35 – < 40 |
| Ожирение III степени | ≥ 40 |
| Категория | ИМТ (кг/м²) |
|---|---|
| Недостаточный вес | < 18.5 |
| Нормальный вес | 18.5 – < 25 |
| Ожирение (1 степени) | 25 – < 30 |
| Ожирение (2 степени) | 30 – < 35 |
| Ожирение (3 степени) | 35 – < 40 |
| Ожирение (4 степени) | ≥ 40 |
Здоровый вес по росту
| Рост | Здоровый вес | Стандартный вес |
|---|---|---|
| 140 cm4′7″ | 36,3 – 48,8 kg80 – 108 lb | 43,1 kg95 lb |
| 145 cm4′9″ | 38,9 – 52,4 kg86 – 115 lb | 46,3 kg102 lb |
| 150 cm4′11″ | 41,6 – 56,0 kg92 – 124 lb | 49,5 kg109 lb |
| 155 cm5′1″ | 44,4 – 59,8 kg98 – 132 lb | 52,9 kg117 lb |
| 160 cm5′3″ | 47,4 – 63,7 kg104 – 141 lb | 56,3 kg124 lb |
| 165 cm5′5″ | 50,4 – 67,8 kg111 – 149 lb | 59,9 kg132 lb |
| 170 cm5′7″ | 53,5 – 72,0 kg118 – 159 lb | 63,6 kg140 lb |
| 175 cm5′9″ | 56,7 – 76,3 kg125 – 168 lb | 67,4 kg149 lb |
| 180 cm5′11″ | 59,9 – 80,7 kg132 – 178 lb | 71,3 kg157 lb |
| 185 cm6′1″ | 63,3 – 85,2 kg140 – 188 lb | 75,3 kg166 lb |
| 190 cm6′3″ | 66,8 – 89,9 kg147 – 198 lb | 79,4 kg175 lb |
Диапазон здорового веса (ИМТ 18,5–24,9) и стандартный вес (ИМТ 22) в зависимости от роста
Perspective
Что ИМТ может и чего не может рассказать
ИМТ прост, бесплатен и удобен для сравнения групп людей, но он не измеряет жир напрямую. У мускулистых людей ИМТ может быть высоким при малом количестве жира, а у пожилых — нормальным при меньшей мышечной массе и большем количестве жира.
Окружность талии, артериальное давление, анализы крови и образ жизни дают дополнительный контекст. Воспринимайте ИМТ как отправную точку для разговора о здоровье, а не как приговор.
Риски при высоком ИМТ
- Артериальная гипертензия
- Диабет 2 типа
- Нарушения липидного обмена
- Ишемическая болезнь сердца и инсульт
- Апноэ сна
- Остеоартроз коленных и тазобедренных суставов
Риски при низком ИМТ
- Дефицит питательных веществ и анемия
- Снижение плотности костей
- Ослабление иммунитета
- Нарушения менструального цикла
- Потеря мышечной силы
FAQ
Частые вопросы
Короткие ответы на самые распространённые вопросы об ИМТ.
Какой ИМТ считается здоровым?
Для взрослых здоровым считается ИМТ от 18,5 до менее 25 — как по стандарту ВОЗ, так и по японскому стандарту JASSO.
Как рассчитывается ИМТ?
Разделите вес в килограммах на квадрат роста в метрах. В имперских единицах умножьте вес в фунтах на 703 и разделите на квадрат роста в дюймах.
Почему в Японии ожирение начинается с ИМТ 25?
Японские исследования показали, что связанные с ожирением заболевания, например диабет и гипертония, учащаются примерно с ИМТ 25. Поэтому JASSO определяет ожирение с этого значения, тогда как ВОЗ называет ИМТ 25–29,9 «избыточным весом».
Что такое стандартный вес?
Это вес, при котором ваш ИМТ равен 22 (22 × рост в метрах²). В японских исследованиях ИМТ 22 был связан с наименьшей заболеваемостью.
Точен ли ИМТ для спортсменов, пожилых людей и беременных?
Не полностью. ИМТ не отличает мышцы от жира, часто недооценивает количество жира у пожилых и не предназначен для оценки веса во время беременности. В таких случаях нужны другие показатели и консультация специалиста.
Можно ли использовать калькулятор для детей?
Калькулятор покажет число, но категории для взрослых не применяются до 18 лет. ИМТ ребёнка оценивают по кривым роста с учётом возраста и пола.
Сохраняются ли мои данные?
Нет. Расчёт полностью выполняется в вашем браузере. Значения попадают в адрес страницы, только если вы сами копируете ссылку на результат.