Calculadora de IMC
Informe sua altura e seu peso para ver seu índice de massa corporal, a categoria correspondente, a faixa de peso considerada saudável para a sua altura e o seu peso padrão — calculados instantaneamente no seu navegador.
Seu resultado
OMSSeu IMC
—
Informe sua altura e seu peso para ver seu IMC.
- Faixa de peso saudável
- IMC de 18,5 a menos de 25 para a sua altura
- Peso padrão · IMC 22
- Diferença
- IMC Prime
- Índice ponderal
- kg/m³
As categorias para adultos não se aplicam a menores de 18 anos. Em crianças e adolescentes, o IMC é interpretado com curvas de crescimento por idade e sexo — consulte um pediatra.
Apenas para fins informativos. O IMC é uma medida de triagem e não diagnostica a saúde nem a gordura corporal. Procure um profissional qualificado para orientação médica.
Method
Como funciona o Ateliê Cálculo IMC
O IMC compara o seu peso com o quadrado da sua altura, gerando um único número que pode ser lido em relação a categorias baseadas em populações.
Medir
Informe altura e peso em centímetros e quilogramas, ou em pés, polegadas e libras.
Calcular
Seu peso é dividido pelo quadrado da sua altura em metros. O resultado é atualizado enquanto você digita.
Interpretar
Seu IMC é posicionado na escala da OMS ou japonesa (JASSO), junto com a faixa de peso saudável e o peso padrão.
A fórmula
- Métrico
- BMI = kg ÷ m²
- Imperial
- BMI = 703 × lb ÷ in²
- Exemplo
- 170 cm e 65 kg → 65 ÷ (1,70 × 1,70) = 22,5
Também calculamos
- Peso padrão
- O peso com IMC 22, valor associado à menor taxa de doenças em estudos japoneses.
- IMC Prime
- Seu IMC dividido por 25, o limite superior da faixa saudável. Abaixo de 1,0 significa que você está abaixo desse limite.
- Índice ponderal
- O peso dividido pela altura ao cubo (kg/m³). Varia menos com a altura, por isso é usado às vezes para pessoas muito altas ou muito baixas.
Reference
Tabelas e gráficos de IMC
Dois sistemas de classificação são muito usados. A escala da OMS é internacional; o Japão usa a escala JASSO, que considera obesidade a partir do IMC 25, pois os riscos à saúde aumentam com IMC mais baixo em populações asiáticas.
OMS
Japão (JASSO)
| Categoria | IMC (kg/m²) |
|---|---|
| Magreza grave | < 16 |
| Magreza moderada | 16 – < 17 |
| Magreza leve | 17 – < 18.5 |
| Normal | 18.5 – < 25 |
| Sobrepeso (pré-obesidade) | 25 – < 30 |
| Obesidade classe I | 30 – < 35 |
| Obesidade classe II | 35 – < 40 |
| Obesidade classe III | ≥ 40 |
| Categoria | IMC (kg/m²) |
|---|---|
| Abaixo do peso | < 18.5 |
| Peso normal | 18.5 – < 25 |
| Obesidade (grau 1) | 25 – < 30 |
| Obesidade (grau 2) | 30 – < 35 |
| Obesidade (grau 3) | 35 – < 40 |
| Obesidade (grau 4) | ≥ 40 |
Peso saudável por altura
| Altura | Faixa saudável | Peso padrão |
|---|---|---|
| 140 cm4′7″ | 36,3 – 48,8 kg80 – 108 lb | 43,1 kg95 lb |
| 145 cm4′9″ | 38,9 – 52,4 kg86 – 115 lb | 46,3 kg102 lb |
| 150 cm4′11″ | 41,6 – 56,0 kg92 – 124 lb | 49,5 kg109 lb |
| 155 cm5′1″ | 44,4 – 59,8 kg98 – 132 lb | 52,9 kg117 lb |
| 160 cm5′3″ | 47,4 – 63,7 kg104 – 141 lb | 56,3 kg124 lb |
| 165 cm5′5″ | 50,4 – 67,8 kg111 – 149 lb | 59,9 kg132 lb |
| 170 cm5′7″ | 53,5 – 72,0 kg118 – 159 lb | 63,6 kg140 lb |
| 175 cm5′9″ | 56,7 – 76,3 kg125 – 168 lb | 67,4 kg149 lb |
| 180 cm5′11″ | 59,9 – 80,7 kg132 – 178 lb | 71,3 kg157 lb |
| 185 cm6′1″ | 63,3 – 85,2 kg140 – 188 lb | 75,3 kg166 lb |
| 190 cm6′3″ | 66,8 – 89,9 kg147 – 198 lb | 79,4 kg175 lb |
Faixa de peso saudável (IMC 18,5–24,9) e peso padrão (IMC 22) por altura
Perspective
O que o IMC pode e não pode dizer
O IMC é rápido, barato e útil para comparar populações, mas não mede a gordura corporal diretamente. Pessoas musculosas podem ter IMC alto com pouca gordura, enquanto idosos podem ter IMC normal com menos músculo e mais gordura.
Circunferência da cintura, pressão arterial, exames de sangue e estilo de vida trazem mais contexto. Use seu IMC como ponto de partida para uma conversa, não como um veredito.
Riscos ligados a um IMC alto
- Hipertensão
- Diabetes tipo 2
- Alterações nos lipídios do sangue
- Doença coronariana e AVC
- Apneia do sono
- Artrose nos joelhos e quadris
Riscos ligados a um IMC baixo
- Deficiências nutricionais e anemia
- Redução da densidade óssea
- Imunidade enfraquecida
- Irregularidades menstruais
- Perda de força muscular
FAQ
Perguntas frequentes
Respostas curtas para as dúvidas mais comuns sobre o IMC.
Qual é um IMC saudável?
Para adultos, um IMC de 18,5 até menos de 25 é considerado a faixa saudável tanto pela OMS quanto pelo padrão japonês JASSO.
Como o IMC é calculado?
Divida seu peso em quilogramas pelo quadrado da sua altura em metros. Em unidades imperiais, multiplique o peso em libras por 703 e divida pelo quadrado da altura em polegadas.
Por que o Japão considera obesidade a partir do IMC 25?
Estudos no Japão mostraram que doenças ligadas à obesidade, como diabetes e hipertensão, aumentam a partir de um IMC em torno de 25. Por isso a JASSO define obesidade a partir desse ponto, enquanto a OMS chama o IMC de 25 a 29,9 de “sobrepeso”.
O que é o peso padrão?
É o peso que resulta em IMC 22 para a sua altura (22 × altura em metros²). O IMC 22 foi associado à menor taxa de doenças em pesquisas japonesas.
O IMC é preciso para atletas, idosos ou gestantes?
Não totalmente. O IMC não diferencia músculo de gordura, tende a subestimar a gordura em idosos e não serve para avaliar o peso na gravidez. Nesses casos, são necessárias outras medidas e orientação profissional.
Posso usar esta calculadora para crianças?
A calculadora mostrará o número, mas as categorias para adultos não se aplicam a menores de 18 anos. O IMC infantil é avaliado com curvas de crescimento por idade e sexo.
Meus dados ficam armazenados?
Não. O cálculo acontece inteiramente no seu navegador. Os valores só aparecem no endereço da página se você optar por copiar o link do resultado.