Calcolatore IMC
Inserisci altezza e peso per conoscere il tuo indice di massa corporea, la categoria a cui appartiene, l’intervallo di peso considerato salutare per la tua altezza e il tuo peso standard — calcolati all’istante nel tuo browser.
Il tuo risultato
OMSIl tuo IMC
—
Inserisci altezza e peso per vedere il tuo IMC.
- Peso salutare
- IMC da 18,5 a meno di 25 per la tua altezza
- Peso standard · IMC 22
- Differenza
- IMC Prime
- Indice ponderale
- kg/m³
Le categorie per adulti non si applicano sotto i 18 anni. Per bambini e adolescenti l’IMC si interpreta con curve di crescita specifiche per età e sesso: rivolgiti a un pediatra.
Solo a scopo informativo. L’IMC è uno strumento di screening e non diagnostica lo stato di salute né la massa grassa. Per un parere medico rivolgiti a un professionista qualificato.
Method
Come funziona Atelier Calcolo IMC
L’IMC mette in relazione il peso con il quadrato dell’altezza, ottenendo un unico numero da leggere rispetto a categorie basate su dati di popolazione.
Misura
Inserisci altezza e peso in centimetri e chilogrammi, oppure in piedi, pollici e libbre.
Calcola
Il peso viene diviso per il quadrato dell’altezza in metri. Il risultato si aggiorna mentre scrivi.
Interpreta
Il tuo IMC viene collocato sulla scala OMS o giapponese (JASSO), insieme all’intervallo di peso salutare e al peso standard.
La formula
- Metrico
- BMI = kg ÷ m²
- Imperiale
- BMI = 703 × lb ÷ in²
- Esempio
- 170 cm e 65 kg → 65 ÷ (1,70 × 1,70) = 22,5
Calcoliamo anche
- Peso standard
- Il peso corrispondente a un IMC di 22, valore associato al minor tasso di malattie negli studi giapponesi.
- IMC Prime
- Il tuo IMC diviso per 25, il limite superiore dell’intervallo salutare. Sotto 1,0 sei al di sotto di quel limite.
- Indice ponderale
- Il peso diviso per il cubo dell’altezza (kg/m³). Varia meno con l’altezza, perciò talvolta si usa per persone molto alte o molto basse.
Reference
Tabelle e grafici dell’IMC
Esistono due sistemi di classificazione di uso comune. La scala OMS è usata a livello internazionale; il Giappone usa la scala JASSO, che fa iniziare l’obesità da un IMC di 25 perché nelle popolazioni asiatiche i rischi per la salute aumentano a valori di IMC più bassi.
OMS
Giappone (JASSO)
| Categoria | IMC (kg/m²) |
|---|---|
| Magrezza grave | < 16 |
| Magrezza moderata | 16 – < 17 |
| Magrezza lieve | 17 – < 18.5 |
| Normale | 18.5 – < 25 |
| Sovrappeso (pre-obesità) | 25 – < 30 |
| Obesità classe I | 30 – < 35 |
| Obesità classe II | 35 – < 40 |
| Obesità classe III | ≥ 40 |
| Categoria | IMC (kg/m²) |
|---|---|
| Sottopeso | < 18.5 |
| Normopeso | 18.5 – < 25 |
| Obesità (grado 1) | 25 – < 30 |
| Obesità (grado 2) | 30 – < 35 |
| Obesità (grado 3) | 35 – < 40 |
| Obesità (grado 4) | ≥ 40 |
Peso salutare per altezza
| Altezza | Peso salutare | Peso standard |
|---|---|---|
| 140 cm4′7″ | 36,3 – 48,8 kg80 – 108 lb | 43,1 kg95 lb |
| 145 cm4′9″ | 38,9 – 52,4 kg86 – 115 lb | 46,3 kg102 lb |
| 150 cm4′11″ | 41,6 – 56,0 kg92 – 124 lb | 49,5 kg109 lb |
| 155 cm5′1″ | 44,4 – 59,8 kg98 – 132 lb | 52,9 kg117 lb |
| 160 cm5′3″ | 47,4 – 63,7 kg104 – 141 lb | 56,3 kg124 lb |
| 165 cm5′5″ | 50,4 – 67,8 kg111 – 149 lb | 59,9 kg132 lb |
| 170 cm5′7″ | 53,5 – 72,0 kg118 – 159 lb | 63,6 kg140 lb |
| 175 cm5′9″ | 56,7 – 76,3 kg125 – 168 lb | 67,4 kg149 lb |
| 180 cm5′11″ | 59,9 – 80,7 kg132 – 178 lb | 71,3 kg157 lb |
| 185 cm6′1″ | 63,3 – 85,2 kg140 – 188 lb | 75,3 kg166 lb |
| 190 cm6′3″ | 66,8 – 89,9 kg147 – 198 lb | 79,4 kg175 lb |
Intervallo di peso salutare (IMC 18,5–24,9) e peso standard (IMC 22) per altezza
Perspective
Cosa l’IMC può e non può dirti
L’IMC è rapido, economico e utile per confrontare popolazioni, ma non misura direttamente il grasso corporeo. Chi è molto muscoloso può avere un IMC alto con poco grasso, mentre un anziano può avere un IMC normale con meno muscoli e più grasso.
Circonferenza della vita, pressione arteriosa, esami del sangue e stile di vita aggiungono contesto. Usa il tuo IMC come punto di partenza per una riflessione, non come un verdetto.
Rischi legati a un IMC elevato
- Ipertensione
- Diabete di tipo 2
- Alterazioni dei lipidi nel sangue
- Cardiopatia coronarica e ictus
- Apnee notturne
- Artrosi di ginocchia e anche
Rischi legati a un IMC basso
- Carenze nutrizionali e anemia
- Riduzione della densità ossea
- Difese immunitarie indebolite
- Irregolarità mestruali
- Perdita di forza muscolare
FAQ
Domande frequenti
Risposte brevi alle domande più comuni sull’IMC.
Qual è un IMC sano?
Per gli adulti, un IMC da 18,5 a meno di 25 è considerato l’intervallo salutare sia secondo l’OMS sia secondo lo standard giapponese JASSO.
Come si calcola l’IMC?
Dividi il peso in chilogrammi per il quadrato dell’altezza in metri. In unità imperiali, moltiplica il peso in libbre per 703 e dividi per il quadrato dell’altezza in pollici.
Perché in Giappone un IMC di 25 è già obesità?
Gli studi condotti in Giappone hanno rilevato che le malattie legate all’obesità, come diabete e ipertensione, aumentano a partire da un IMC di circa 25. Per questo la JASSO definisce l’obesità da quel valore, mentre l’OMS chiama «sovrappeso» un IMC tra 25 e 29,9.
Che cos’è il peso standard?
È il peso che corrisponde a un IMC di 22 per la tua altezza (22 × altezza in metri²). Nelle ricerche giapponesi un IMC di 22 è stato associato al minor tasso di malattie.
L’IMC è affidabile per atleti, anziani o donne in gravidanza?
Non del tutto. L’IMC non distingue i muscoli dal grasso, tende a sottostimare il grasso negli anziani e non è pensato per valutare il peso in gravidanza. In questi casi servono altre misure e il parere di un professionista.
Posso usare questo calcolatore per i bambini?
Il calcolatore mostrerà il valore, ma le categorie per adulti non si applicano sotto i 18 anni. L’IMC dei bambini si valuta con curve di crescita per età e sesso.
I miei dati vengono salvati?
No. Il calcolo avviene interamente nel tuo browser. I valori compaiono nell’indirizzo della pagina solo se scegli di copiare il link del risultato.